"Inner light & bliss" - YOGA-Retreat inkl. Räucher-Workshop

Ebbs

"Inner light & bliss" - YOGA-RETREAT mit Räucherworkshop

FR, 13.01. - SO, 15.01.2023
Yogaretreat im Tiroler Gartenhotel dasKAISER, Ebbs

Herzlich willkommen zu Deinem Yoga-Wochenende in den Tiroler Bergen!

Das neue Jahr hat begonnen, der Winter liegt wie eine kühle Decke über Feldern und Wiesen, und die Tage werden schon wieder deutlich länger. Eine gute Zeit, Kerzen anzuzünden und unsere innere Flamme zu entfachen. Wir alle sehnen uns nach Wärme und Wohlgefühl, einem Licht, das uns leitet. Einkehr, Stille, und sich dabei auf sich selbst einlassen sind Werkzeuge, die diese Reise unterstützen.

Dich erwarten anregende als auch entspannende Yogaeinheiten, in denen Du u.a. lernst, Deine Atmung richtig einzusetzen, in Deine Mitte zu kommen, und liebevoll die Kontrolle über Deinen Geist und Körper zu übernehmen.

Im Rahmen unseres spannenden Räucherworkshops mit Kräuterpädagogin Gitti treiben wir energetisch und symbolisch das Alte aus, das losgelassen werden und gehen darf.

 

Wo & Wann?

13.01. – 15.01.2023 (FR-SO)
Gartenhotel dasKAISER, Ebbs, Tirol
9 km von Kufstein entfernt
ca. 1 Stunde von München

Das erwartet Dich 

  • 4 Yogaeinheiten für jedes Level, in einer kleinen Gruppe (max. 12 Personen)
  • Räucher-Workshop mit Kräuter-Pädagogin Gitti am Samstag
  • Persönliche Betreuung: Für Fragen, Tipps und Unterstützung in den Bereichen Yoga, Meditation und Bewusstseins-Entwicklung stehe ich Euch gerne zur Verfügung
  • Early Bird Frühstückssnack vor der Yogaeinheit und Nachmittagstee
  • Halbpension mit Vital-Frühstück & Abendmenü (regionale u. saisonale Produkte | Gerne könnt Ihr auch vegan/vegetarische Varianten wählen)
  • Wellnessbereich mit finnischer Zirbenholz-Sauna, Bio-Kräuter-Sauna, Infrarotsitzbänken mit Kneipp-Becken sowie Panorama-Hallenbad inkl. Whirlpool
  • TIPP: eine wohltuende Massage oder eine Klangschalen-Session dazu buchen!

Die Yogaeinheiten

  • Entspannender Yogaflow, nach der Ankunft
  • Vitalisierendes Morgenyoga, vor dem Frühstück
  • Yin Yoga & Tiefenentspannung, am Abend
  • Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen
  • Gehmeditation/meditativer Spaziergang
  • Für das Retreat sind keine Yogavorkenntnisse notwendig
  • Yogamatten und Equipment sind vorhanden, Du kannst aber gerne auch Deine eigene Matte mitbringen.

Alle Yoga-Einheiten und Aktivitäten sind optional.
Wenn du beispielsweise früher schlafen gehen möchtest oder später aufstehen magst
und daher eine Einheit ausfallen lässt, ist das völlig in Ordnung.


INFO ZU YIN YOGA

Yin ist Loslassen, Yin ist passiv, weich und akzeptierend. Yin Yoga wirkt auf das Bindegewebe und die Faszien, die Flexibilität der Muskeln wird erhöht. Zudem werden die Energieflüsse angeregt, was sich beruhigend, entspannend und ausgleichend auswirkt. Das Besondere an Yin Yoga ist, dass die Asanas statisch über einen langen Zeitraum (max. 15 Minuten) gehalten werden. Wenn Asanas über viele Minuten gehalten werden, kann das anstrengend sein. Das liegt nicht unbedingt an der fehlenden Kraft, sondern an den körperlichen und emotionalen Blockaden, mit denen man dadurch konfrontiert wird. Hat der Körper schon länger mit hartnäckigen Verspannungen zu kämpfen, ist das Lösen ein emotionales Thema.

Freitag

  • Ankunft u. Check-In (ab 14.00 Uhr möglich)
  • 16.30 – 18.00 Uhr: entspannender Yogaflow nach dem Ankommen
  • 18.45 Uhr: erfrischender Kräuteraperitif an der Hotelbar
  • 19.00 Uhr: Abendessen (auch vegan und vegetarisch möglich!)

Samstag

  • ab 7.00 Uhr: Early Bird Frühstückssnack
  • 7.30 - 8.00 Uhr: Meditation, Atemübungen & Entspannung vor der Yogaeinheit. Wer gerne noch länger ausschläft, kann gerne nur zur Yoga-Einheit kommen :)
  • 8.00 - 9.00 Uhr: anregendes Morgen-Yoga
  • Anschließend: Gemeinsames Vital-Frühstück
  • 11.00 – 14.00 Uhr: Räucher-Workshop mit Kräuter-Pädagogin Gitti
  • 15.00 Uhr: Nachmittagstee im Hotel (falls du vor Ort bist) bzw. Zeit zur freien Verfügung
  • 17.00 - 18.30 Uhr: sanftes Yin Yoga
  • 19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Sonntag

  • ab 7.00 Uhr: Early Bird Frühstückssnack 
  • 7.30 - 8.00 Uhr: meditativer Spaziergang mit Atemübungen. Anmerkung: du kannst auch nur zur Yogaeinheit um 8.00 Uhr kommen :)
  • 8.15 - 9.15 Uhr: vitalisierendes Morgenyoga
  • 9.00 Uhr: Abschließendes Frühstück
  • bis 11 Uhr: Check Out

Optionales gemeinsames Abendessen/Frühstück in der Gruppe. Für die Gruppe wird im Restaurant ein Tisch reserviert. Falls du beispielsweise mit einer Begleitperson anreist, kann diese beim Essen gerne zur Gruppe dazustoßen. Alternativ kannst du einen separaten Tisch mit deiner Begleitung haben und Zeit zu zweit genießen. :)

Zu Deiner Yoga-Lehrerin Leni

Zu Deiner Yogalehrerin, Mag.a Helene Wendlinger

In Lenis Yoga-Retreats geht es v.a. darum, wieder einen Zugang zu seinem Körper-Empfinden zu lernen, eigene Grenzen auszuloten und das Vertrauen in sich selbst zu stärken.

Helene lebt in Ebbs, hat einen Hund und 2 Katzen, und verbringt ihre Freizeit am liebsten draußen in der Natur. Sie ist studierte Kommunikationswissenschafterin und hat sich vor drei Jahren als Tätowiererin selbständig gemacht. Davor hat sie ein Jahr in Schweden gelebt.

Ihr Weg führte sie vor fast 10 Jahren zum Yoga, als sie am Kufsteiner Natursee „Hechtsee“ ihre zukünftige Yoga-Lehrerin bei ihrer Praxis beobachtete und über deren Grazie und Körpergefühl staunte. Über das Jivamukti Yoga kam sie zu ihrer Ausbildung zur international zertifizierten Yogalehrerin mit einer Ausbildungszeit von über 300 Stunden im Sivananda Ashram in Reith bei Kitzbühel.

1 x Yoga-Wochenende

Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Halbpension (Naturküche mit Felix) inkl. Early Bird Snack und Nachmittagstee
Retreat
Räucher-Workshop
ab € 423,- pro Person

2 x Yoga-Wochenende

Doppelzimmer
2 x Halbpension (Naturküche mit Felix) inkl. Early Bird Snack und Nachmittagstee
2 x Retreat
2 x Räucherworkshop
ab € 846,- für 2 Personen

1 x Yoga-Wochenende + Nicht-Yoga-Begleitperson

Doppelzimmer
2 x Halbpension Naturküche mit Felix) inkl. Early Bird Snack und Nachmittagstee
1 x Retreat
1 x Räucherworkshop
ab € 657,- für 2 Personen

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