Goldener Herbst - Yogaretreat

Ebbs

Goldener Herbst - Yogaretreat

Fr, 21.10. - So, 23.10.2022
Yogaretreat im Tiroler Gartenhotel dasKAISER, Ebbs

Dich erwartet ein yogisches Wochenende, inmitten der Tiroler Bergwelt. Freu dich auf ein abwechslungsreiches Programm, mit täglichen Yogaeinheiten (Yoga Flows, Yin Yoga, Morgenyoga), Atemübungen, Meditation und Zeit für dich! Alle Programmpunkte sind optional - denn was wir nicht wollen ist Freizeitstress :)

Am Nachmittag kannst du dich einer gemeinsamen Wanderung anschließen, auf eigene Faust die Gegend erkunden oder den Wellnessbereich im Gartenhotel dasKAISER genießen.

Alle Produkte sind - wo möglich - in Bioqualität. Milchprodukte vom Bergbauern, Eier aus der Region, Speck sowie Käse direkt aus Ebbs, selbstgebackenes, frisches Brot und für Kuchen werden die Eier der eigenen Orpington-Hühner verwendet. Du bist Veganer:in? Es gibt im Hotel einen eigenen veganen Koch - du kannst dir also sicher sein, dass du kulinarisch auf höchstem Niveau verwöhnt wirst.

 

Wo & Wann?

21.10.2022 – 23.10.2022 (Fr-So)
Gartenhotel dasKAISER, Ebbs, Tirol
9 km von Kufstein entfernt
ca. 1 Stunde von München

Das erwartet Dich 

  • 5 Yogaeinheiten für jedes Level, in einer kleinen Gruppe (max. 12 Personen)
  • bei schönem Wetter: optionale gemeinsame Wanderung am Samstag. 
  • persönliche Betreuung. Ich stehe dir das ganze Wochenende für Yogainput oder Tipps aus dem Bereich Mentaltraining zur Verfügung 
  • Early Bird Frühstückssnack vor der Yogaeinheit und Nachmittagstee
  • Halbpension mit Frühstück & Abendessen (regionale Produkte, vegan/vegetarische Optionen) Sowohl Veganer als auch nicht Veganer/Vegetarier sind herzlichst Willkommen. Für Veganer:innen gibt es einen eigenen Veganer Koch
  • Wellnessbereich mit  finnischer Sauna, Bio-Kräuter-Sauna, Infrarotsitzbänken sowie Panorama-Hallenbad
  • Möglichkeit eine Klangschalenmassage dazuzubuchen  

Die Yogaeinheiten

  • sanfter Yogaflow, nach der Ankunft 
  • vitalisierendes Morgenyoga, vor dem Frühstück
  • Yin Yoga & Tiefenentspannung, nach Yoga Nidra 
  • Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen
  • Gehmeditation/meditativer Spaziergang
  • für das Retreat sind keine Yogavorkenntnisse notwendig 
  • Yogamatten und Equipment sind vorhanden

Alle Yogaeinheiten und Aktivitäten sind optional. Wenn du beispielsweise früher Schlafen gehen möchtest oder später aufstehen magst und daher eine Einheit ausfallen lässt, ist das völlig in Ordnung.

Freitag

  • Ankunft & Check-In (ab 15.00 Uhr möglich)
  • 16.45 - 18.00 Uhr: sanfter Yogaflow 
  • 18.45 Uhr: erfrischender Kräuteraperitif an der Hotelbar
  • 19.00 Uhr: Abendessen (auch vegan und vegetarisch möglich!)
  • 21:30 Uhr - 22.00 Uhr: Yoga Nidra für einen erholsamen Schlaf 

Samstag

  • ab 7.00 Uhr: Early Bird Frühstückssnack 
  • 7.30 - 8.00 Uhr: Atemübungen & Meditation, vor der Yogaeinheit. Anmerkung: Du kannst auch nur zur Yogaeinheit, um 8.00 Uhr kommen :)
  • 8.00 - 9.00 Uhr: vitalisierendes Morgenyoga 
  • 9.00 Uhr: Frühstück
  • Anschließend: Zeit zur freien Verfügung. Optionale gemeinsame Herbstwanderung (ca. 3 h) oder die Möglichkeit mit dem Sessellift hoch zu fahren (1x Berg- und Talfahrt ist in der Kurtaxe enthalten!)
  • 15.00 Uhr: Nachmittagstee im Hotel (falls du vor Ort bist)
  • 18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
  • 21.30 - 22.30 Uhr: entspannendes Yin Yoga

Sonntag

  • ab 7.00 Uhr: Early Bird Frühstückssnack 
  • 7.30 - 8.00 Uhr: meditativer Spaziergang und Qi Gong Atemübungen. Anmerkung: du kannst auch nur zur Yogaeinheit, um 8.00 Uhr kommen :)
  • 8.15 - 9.15 Uhr: vitalisierendes Morgenyoga
  • 9.00 Uhr: Frühstück
  • bis 11 Uhr: Check Out

Optionales gemeinsames Abendessen/Frühstück in der Gruppe. Für die Gruppe wird im Restaurant ein Tisch reserviert. Falls du beispielsweise mit einer Begleitperson anreist, kann diese beim Essen gerne zur Gruppe dazustoßen. Alternativ kannst du einen separaten Tisch mit deiner Begleitung haben und Zeit zu zweit genießen. :)

Yogalehrerin Michi 

Bei Michi's Yogastunden geht es vor allem darum, (wieder) zu lernen auf den eigenen Körper zu hören und zu erkennen, was Körper & Geist gut tut. In ihren Stunden legt sie die Fokus darauf, die Yogapositionen an den eigenen Körper anzupassen, so, dass jede/r Teilnehmer/in die für sich optimale Praxis erlebt.

300 h Yogalehrer Ausbildung - Yoga Akademie Austria

130 h Yin Yoga Ausbildung - Yoga Vidya, Allgäu

Dipl. Mentaltrainerin, Mentale Fitness

1 x Yoga-Wochenende

Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Halbpension (Naturküche mit Felix) inkl. Early Bird Snack und Nachmittagstee
Retreat
ab € 397,- pro Person

2 x Yoga-Wochenende

Doppelzimmer
2x Halbpension (Naturküche mit Felix) inkl. Early Bird Snack und Nachmittagstee
2x Retreat
ab € 794,- für 2 Personen

1 x Yoga-Wochenende mit Nicht-Yoga-Begleitperson

Doppelzimmer
2x Halbpension Naturküche mit Felix) inkl. Early Bird Snack und Nachmittagstee
1x Retreat
ab € 625,- für 2 Personen

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