- Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- Halbpension (inkl. Nachmittagstee & Early Bird Snack)
- Retreat mit allen Yoga-Einheiten
- Nutzung des SPA-Bereiches am Abreisetag
ab € 440,- pro Person
Frühlingserwachen Yogaretreat - März 2023
Ebbs
Frühlingserwachen Yogaretreat - ausgebucht! Warteliste möglich
Fr, 24.03. - So, 26.03.2023
Frühlingserwachen Yogaretreat im Tiroler Gartenhotel dasKAISER, Ebbs
Dich erwartet ein yogisches Wochenende, inmitten der Tiroler Bergwelt. Freu dich auf ein abwechslungsreiches Programm, mit täglichen Yogaeinheiten (Yoga Flows, Yin Yoga, Morgenyoga), Atemübungen, Meditation und Zeit für dich! Alle Programmpunkte sind optional - denn was wir nicht wollen ist Freizeitstress :)
Nach dem Frühstück kannst du dich gerne einer gemeinsamen Wanderung anschließen.
Auch kulinarisch darfst du dich beim Retreat verwöhnen lassen. Produkte in Bioqualität. Milchprodukte vom Bergbauern, Eier aus der Region, Speck sowie Käse direkt aus Ebbs, selbstgebackenes, frisches Brot und für Kuchen werden die Eier der eigenen Orpington-Hühner verwendet.
Du hast Allergien/Unverträglichkeiten? Kein Problem. Gib dies einfach bei der Buchung mit an, damit sich die Küche vorbereiten kann.
Wo & Wann?
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24.03.2023 – 26.03.2023 (Fr - So)
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Gartenhotel das KAISER, Ebbs, Tirol
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9 km von Kufstein entfernt
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ca. 1 Stunde von München
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Start: Freitag, 16:45 Uhr (perfekt, wenn du vorher noch arbeiten musst)
-> Du reist mit dem Zug an? Gib mir (Michi) gerne Bescheid, dann hol ich dich von Ebbs oder Kufstein Bahnhof ab.
Das erwartet Dich
- 6 Yogaeinheiten für jedes Level, in einer kleinen Gruppe (max. 12 Personen)
- gemeinsame, optionale Wanderung
- Persönliche Betreuung. Ich stehe dir das ganze Wochenende für Yogainput oder Tipps aus dem Bereich Mentaltraining zur Verfügung.
- Halbpension mit Frühstück & Abendessen
- Wellnessbereich mit finnischer Sauna, Bio-Kräuter-Sauna, Infrarotsitzbänken sowie ein Panorama-Hallenbad
- Möglichkeit, eine Massage dazuzubuchen
Die Yogaeinheiten
- sanfter Yogaflow, nach der Ankunft
- vitalisierendes Morgenyoga, vor dem Frühstück
- Yin Yoga & Tiefenentspannung, nach Yoga Nidra
- Inside Flow (Yoga on Beat zur Musik)
- Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen
- für das Retreat sind keine Yogavorkenntnisse notwendig
- Yogamatten und Equipment sind vorhanden
Alle Yogaeinheiten und Aktivitäten sind optional. Wenn du beispielsweise früher Schlafen gehen möchtest oder später aufstehen magst und daher eine Einheit ausfallen lässt, ist das völlig in Ordnung.
Freitag
- Ankunft & Check-In (ab 15.00 Uhr möglich)
- 16.45 - 18.10 Uhr: Willkommensrunde & sanfter Yogaflow
- 19.00 Uhr: erfrischender Kräuteraperitif und gemeinsames Abendessen
- 21:30 Uhr - 22.00 Uhr: Yoga Nidra für einen erholsamen Schlaf
Samstag
- 7.30 - 8.00 Uhr: Atemübungen & Meditation, vor der Yogaeinheit Anmerkung: du kannst auch nur zur Yogaeinheit, um 8.00 Uhr kommen :)
- 8.00 - 9.00 Uhr: vitalisierendes Morgenyoga
- 9:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
- 10.30 Uhr - ca. 13.30 Uhr: (optionale) gemeinsame geführte Schneeschuhwanderung (Schneeschuhe vorhanden, keine Vorkenntnisse notwendig) -> Die Schneeschuhwanderung findet nur bei guter Schneelage statt
- Anschließend: Nutze den Spa (Sauna, Dampfbad, Indoorpool), genieße eine Massage (gegen Aufpreis) oder schließ Dich einer gemeinsamen Wanderung an.
- 15 Uhr: Nachmittagstee/Kaffee
- 16.45 - 17.45 Uhr: Yoga on Beat (Wir fließen im Einklang mit der Musik durch die Stunde)
- 18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
- 21.00 - 22.00 Uhr: entspannendes Yin Yoga
Sonntag
- 7.30 - 8.00 Uhr: Atemübungen & Meditation, vor der Yogaeinheit. Anmerkung: du kannst auch nur zur Yogaeinheit, um 8.00 Uhr kommen :)
- 8.00 - 9.00 Uhr: vitalisierendes Morgenyoga
- 9.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
- bis 11.00 Uhr: Check Out
- Anschließend: Abreise oder Nutzung des Spa-Bereichs
Optionales gemeinsames Abendessen/Frühstück in der Gruppe. Für die Gruppe wird im Restaurant ein Tisch reserviert. Falls du beispielsweise mit einer Begleitperson anreist, kann diese beim Essen gerne zur Gruppe dazu stoßen.
Yogalehrerin Michi
Bei Michi's Yogastunden geht es vor allem darum, (wieder) zu lernen auf den eigenen Körper zu hören und zu erkennen, was Körper & Geist gut tut. In ihren Stunden legt sie die Fokus darauf, die Yogapositionen an den eigenen Körper anzupassen, so, dass jede/r Teilnehmer/in die für sich optimale Praxis erlebt.
300 h Yogalehrer Ausbildung - Yoga Akademie Austria
130 h Yin Yoga Ausbildung - Yoga Vidya, Allgäu
Dipl. Mentaltrainerin, Mentale Fitness